Life-RPG Dopamine Engine
Sterta — Centrum Dowodzenia
Zamiast przytłaczającej listy 90+ zadań, skup się tylko na niewielkich wycinkach. Zbuduj pęd dzięki niskiemu oporowi lub zgarnij nagrodę za pokonanie Bossa!
Quick Wins (Low Friction)
Szybkie małe kroki (Opór < 5) wyzwalające dopaminę
#024Opór:3/10
Zrobić szybki przegląd lodówki i wyrzucić przeterminowane
3 minuty porządku przed kolejnymi zakupami.
#domBól/Joy: 2/4
#028Opór:3/10
Przeczytać 1 rozdział z wybranej książki Kanonu Mądrości
15 minut wieczornego czytania bez telefonu pod ręką.
#naukaBól/Joy: 1/5
#027Opór:1/10
Zrobić 10 głębokich oddechów przeponowych (Box Breathing)
Wyciszenie układu współczulnego przy uczuciu gonitwy myśli.
#zdrowieBól/Joy: 1/5
#025Opór:3/10
Odpisać na 1 zaległą wiadomość na WhatsApp
Krótka odpowiedź bez tłumaczenia się: "Cześć, wracam do tematu..."
#relacjeBól/Joy: 2/4
Boss Challenges (Opór ≥ 7)
Wyzwania o wysokim oporze. Odblokowują nagrodę w Dopamine Station!
#008 — BOSS BATTLEOpór:9/10🔥Ból/Joy: 3/5
Stworzenie portfolio i oferty konsultacyjnej
Syndrom oszusta: "kto to w ogóle kupi, jeszcze za mało umiem". Przepracować w Sali Odczarowywania.
#biznes
#001 — BOSS BATTLEOpór:9/10🔥Ból/Joy: 5/1
Rozliczenie podatkowe & zaległe faktury kwartalne
Zebrać wyciągi bankowe, wystawić zaległe faktury i wysłać do księgowej. Włącza się lęk przed odkryciem błędu i paraliż papierkowy.
#finanse#urzędowe